FREE FAST ONLINE TV

Solusi Penting Untuk Perokok

Posted by Jhony Tato 3 komentar

.: Media - Cybers :.
Tubuh yang sudah tercemar racun berbahaya dari rokok akan mengalami
kekurangan vitamin dan nutrisi penting. Tentu saja, Anda harus segera
menggantinya.

Menurut American Heart Association, 85-90 persen nikotin dalam darah
akan dibersihkan oleh ginjal. Namun, ginjal tetap memerlukan nutrisi
agar bisa bekerja secara optimal.

Para perokok disarankan untuk memakan buah dan sayuran untuk
mempercepat proses pembuangan karena kedua makanan ini mengandung
konsentrasi air yang tinggi.

Selain itu, makanan sehat juga akan membantu mengurangi tingkat
keparahan dari efek negatif merokok, seperti sakit tenggorokan, batuk,
mual, sakit kepala, insomnia, mudah marah dan cepat cemas.

Brokoli.
Mengonsumsi brokoli amat disarankan bagi perokok. Kandungan
antioksidan sulforaphan dalam brokoli membantu tubuh menghilangkan
atau menetralkan karsinogen penyebab kanker. Sayuran hijau ini juga
kaya akan vitamin C dan B5 karena kebiasaan merokok mengurangi
kandungan vitamin C dalam tubuh.

Jeruk.
Rasa asam dari jeruk ternyata bisa membantu membersihkan nikotin yang
nempel di gigi dan mulut orang yang suka merokok. Selain itu, jeruk
merupakan sumber vitamin C yang dapat menaikkan metabolisme tubuh dan
meningkatkan tingkat vitamin C yang rendah dalam tubuh perokok.

Wortel.
Jika Anda merokok sekali, maka nikotin akan tetap tinggal dalam tubuh
selama 3 hari. Karena itulah, merokok membuat kulit Anda terlihat
kusam. Wortel yang kaya akan vitamin A, C, B dan K membantu
menghilangkan nikotin dari sistem tubuh.

Kiwi.
Kiwi juga membantu membuang racun rokok yang tersimpan dalam tubuh.
Buah berwarna hijau ini juga mampu mencegah impotensi akibat
keseringan merokok.

Buah delima.
Buah yang juga disebut buah pome ini merupakan makanan terbaik untuk
menyingkirkan ketergantungan nikotin.

(Ghiboo)